2023年9月8日，我們迎來了白露節氣

白露，是“二十四節氣”中的第15個節氣，秋季第3個節氣

白露的到來，意味著季節由夏到秋的轉換。

白露三候

諸鳥感知到氣溫下降，紛紛儲食過冬

白露后，更容易出現口干、唇干、鼻干、咽干、大便干結、皮膚干裂等癥狀，也就是俗稱的“秋燥”。對于秋燥耗損津液的這些癥狀，當以“潤”治之。因此，白露節氣時，應少吃辣椒等燥熱的食物，飲食上要多吃滋潤之品，比如梨、銀耳、蜂蜜、百合、枸杞、蘿卜、豆制品等，還可多吃橙黃色蔬菜，比如南瓜、胡蘿卜等。

白露至  涼風始

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